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第三，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
此外，인공지능, 동료 보호 위해 평가 조작…버클리 연구팀 실험 결과 공개
最后，이 외에도 비만, 흡연, 음주, 향정신성 약물 사용은 추가적인 위험 요소로 지목된다. 가족력이나 개인의 뇌졸중·TIA 병력 또한 위험을 높이는 요인이다.
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